今日の給食を紹介します。
わかめごはん
味噌汁
鶏肉のマヨコーン焼き
肉豆腐
まごわやさしいサラダ
こんにゃくの煮物
大根の浅漬け
牛乳
今日の給食を紹介します。
きびご飯
豚肉の生姜焼き
ボイルキャベツ
卵焼き
スイートポテトフライ
水菜とコーンのサラダ
つぼ漬け
牛乳
【栄養士さんからのひとこと】
寒い日が続きますね。１月から2月は風邪をひく人が増えてきます。栄養バランスのくずれ、睡眠不足、疲れが重なると風邪をひきやすくなります。
風邪をひかないためには、まずバランスのとれた食生活を心がけましょう。特にたんぱく質・ビタミンAとCをしっかり摂りましょう。肉・魚・卵・牛乳などに多いたんぱく質は、体を温め、寒さに対する抵抗力を高めます。またにんじん・ほうれん草などに多いビタミンAは、のどや鼻、皮膚などの粘膜を健康に保ちます。ブロッコリー、いちごなどに多いビタミンCは、コラーゲンの生成を助け、細胞をしっかりつなげるため、ウイルスの侵入を防いでくれます。風邪は予防が何よりも大事です。風邪をひきやすい時期こそバランスのとれた食生活を心がけ、適度な運動と十分な休養が大切です。
この、今日の献立と栄養士さんからのひとことは、毎回原稿が届くので、放送委員がお昼の放送で紹介しています。
文部科学省では、毎年１月24日から１週間を全国学校給食週間と定めているそうです。
そこで、四中ではこの１週間の給食を紹介したいと思います。
中学校の給食は市の栄養士さんが献立を考えてくれたものを、業者さんが作って持ってきてくれるお弁当給食です。毎回、たくさんの種類のおかず（特に副菜が３~４つ付きます）があり、飽きずに食べれられる工夫をしていただいています。
また、毎回栄養士さんからのコメントが来るので、放送委員が給食時の放送でみんなに知らせてくれます。
今日の「栄養士さんからのひとこと」を紹介します。
『１月２４日~３０日は、全国学校給食週間です。学校給食は、明治２２年の山形県鶴岡市の小学校で貧困児童を対象に行われたのが始まりです。明治２２年といえば、庶民の多くは着物を着ている時代です。餓死をしてしまうような深刻な不況が続き、貧しい人も多かったため、給食の提供が行われたのです。この時の献立は、「おにぎり、塩鮭、漬物」だったといわれています。現在の学校給食は、栄養バランスのとれた豊かな献立となっています。毎日給食を食べられることに感謝しましょう。』
＜今日の献立＞
ごはん、ブリのレモンしょうゆソース、ボイル野菜、厚揚げと豚肉の味噌炒め、切干大根のサラダ、かつおでんぶ、塩だれきゅうり、牛乳
２年生のスキー移動教室は、１６：０３に所沢インターで高速道路を降りました。
先ほど、到着予想時刻を１７：００～１７：１５とお伝えしましたが、
もうちょっと早い到着となりそうです。
私もこれからお迎えに行きますので、スキーのブログもこれにて終了です。
ありがとうございました。
２年生のスキー移動教室は、高速道路の高坂サービスエリアを出発しました。
現時点での到着予想時刻は、
１７：００～１７：１５とのこと。
予定より早い到着となりそうです。
２年生のスキー移動教室は、バスに乗って高速道路を通過中です。
国分寺到着時の、生徒の安全確保や交通渋滞緩和のため、バスが時間差で到着します。
そのため、クラスごとに走っている場所が違います。
最新の連絡では、
A組バスは、１３：５３に東部湯の丸サービスエリアを出発。
D組バスは、１３：３８に高速に乗ったところです。
A,B,C,D組の順に走っていますので、今後の連絡は、一番早いA組バスの状況をお知らせいたします。
２年生のスキー移動教室は３日目の午後を迎えました。
すでに、バスに乗って菅平高原を後にしているようです。
今回は今朝からここまでの様子をお知らせいたします。
６：００起床。今日は宿を発つ日なので、シーツをはずして布団をたたみ、荷物をまとめます。保健・美化係は、自分の準備もしながら、班員に寝具の片付けや清掃の指示を出します。
７：００朝食。
７：５５荷物整理、室内清掃。荷物には、今日帰りに着る服を一番上に入れないと、実習後に全部の荷物を出さないとなりません。みんなで声を掛け合って、荷物詰めをしていることでしょう。
荷物整理が終わった部屋から、先生のチェックを受け、荷物を移動させます。（部屋は次のお客さんのために清掃が入ります。四中生の荷物は大部屋に移動です。）
９：００～１１：００最後のスキー実習。インストラクターさんにこれまでの感謝の気持ちを伝えてお別れします。
スキーウエアを脱いで、帰りの服に着替えます。レンタル品を返却したら、食堂に移動します。
１１：２０～１２：００昼食・閉校式。宿舎の支配人さんやスキー学校の校長先生に代表生徒がお世話になったお礼の気持ちを述べます。
１２：１０荷物をバスに積み込み。
１２：４０宿舎出発。
これから、雪景色に別れを告げて、我が町国分寺へ戻ってきます。
バスの中ではまたレクで盛り上がったりするのかな？
それとも、３日間の疲れも出て、ゆっくり休みながら帰ってくるのかな？
どちらにしても、元気な姿で帰ってくるのを待っています！！
今回の写真は、レクの問題用紙です。
全員が集まれるほどの大広間がないとのことで、各部屋対抗の謎解きを行うとのこと。
写真を見てもイマイチわからないのですが…。
帰ってきたら、どんなレクだったのか聞いてみたいと思います！
２年生保護者の皆様
本日のスキー移動教室バスの到着場所が以下のように変更となります。
【スキーバス到着場所】
東山道 多摩図書館前付近
（予定していた市役所前より、西国分寺駅方面にずれたところになります）
到着予定時刻の１７：３０は、市役所前の車どおりが多い時間帯となります。
「生徒の安全」と「交通渋滞の軽減」を考慮し、変更することにいたしました。
保護者の皆様には、急な変更で御迷惑をおかけいたしますが、御理解・御協力の程、よろしくお願いいたします。
なお、到着時刻の見込みは、引率教員からの連絡を受け次第、スクリレ、スクールメール、四中ブログにてお知らせいたします。
※この内容は、スクリレ、スクールメールでも配信いたします。
２年生のスキー移動教室は２日目の夕飯時を迎えました。
本日の様子を紹介します。
朝食を食べた後、ゲレンデでクラス写真の撮影。
９：００から実習開始。１１：００終了。
１１：００から実習班ごとに、宿舎の食堂で昼食を取ります。しおりには「ごはんおかわりあり（ふりかけ）」とあります。メニューは分かりませんが、実習後はきっと腹ペコで、ふりかけで何杯もご飯をおかわりしてるんだろうなー、と想像してしまいます。
昼食後は、体を休めるために、一旦部屋に戻って休憩。
１３：００から午後の実習開始。
１５：００実習終了。宿舎に戻り、着替えてほっと一息。
１６：００から入浴、自由時間。
１８：３０夕食。
１９：３０から夜レク。レク係が企画、準備したレクをみんなで楽しみます。
昨日から一緒にすごしてきた仲間との友情が、さらに深まる時間です。実習に次いで、思い出に残る一コマです。レクが終われば、自由時間も終了。楽しい時間はあっという間に過ぎ、就寝時間になります。慣れない環境での生活は、楽しいながらも気を遣うものです。実習の疲れも相まって、すぐに眠りにつくことでしょう。
さて、スキー移動教室も明日で終了です。
最後まで、思いっきり楽しんで来てくださいね。
今回の写真は、かまくらです。
ケガや体調の関係で、参加しているけれどスキー実習に参加できなかった人たちが何人かいます。その人たちが力を合わせて作りました。よく見ると顔になっているのがかわいい！！生徒の写真は載せられないので、先生の写真でご勘弁を！
２年生スキー移動教室は２日目の昼を迎えました。
昨日からの様子をご紹介します。
１日目の昨日は、
午後からスキー実習に取り組みました。14時から16時までの２時間ですが、ここで初心者も歩くところから緩い斜面をストックなしで滑るところまで上達します。
中学生の身体能力って本当にすごい！といつも思います。
実習後は夕飯を挟んで、自由時間です。
クラスごとに入浴やお土産を購入する時間が決められています。
家族や親せきの顔を思い浮かべながら、宿舎の小さな売店でお土産を購入する姿も、とてもかわいらしくあたたかな気持ちになります。
一方、入浴はまさに「カラスの行水」。決められた時間内にすべてを終わらせなければいけません。体を洗い、拭き、宿舎用の服を着て、浴場から出ます。どうしても、靴下や髪を結ぶゴム、バスタオルなどの忘れ物が、脱衣所に残ります。入浴係の最後の点検が重要です。食事などみんなが集まるところで、忘れ物についてのアナウンスをするとだいたい持ち主が出てくるのですが、靴下などは最後まで残ってしまうことがあります。
自由時間での交流も生徒たちが楽しみにしているものです。クラス、男女関係なく、トランプやおしゃべりで盛り上がり、楽しい時間を過ごします。
自由時間終了後は各部屋に入って就寝準備です。実行委員、室長は室長会に出席します。
部屋では、しおりに今日の出来事を書き留めたり、体温を測って健康チェック表に記入したりします。室長が帰ってくると、明日の動きの確認をし、必要事項をメモします。すべて完了したらすべての活動が終了です。朝の早起きと、スキー実習の疲れがたまっています。ゆっくりお休みなさい。
２日目は起床後、身支度をして朝食です。食事係が気の利いた一言とともに「いただきます」の号令を掛けます。食事後はスキーウエアに着替えて午前の実習スタートです。
今日はどこまで上達するかな？楽しみですね。
今日の菅平高原の天気は曇り、とのことですが、写真を見ると、晴れ間ものぞいています。
みんな頑張ってねー！
２年生のスキー移動教室１日目、ゲレンデと宿舎の様子を紹介します。
２年生は昼食後、スキー実習に向かいました。
写真はゲレンデと宿舎の様子です。
菅平高原に到着の時は曇り空だったのに、実習が始まるときにはこの青空！！
２年生、持ってますね！
今日からは寒波が来るとの予報。寒くて大変かもしれません。
それでもみんなの元気で、たのしく実習をしてきてほしいと思います！
〇ゲレンデの青空
〇宿舎の様子
２年生のスキー移動教室は、バスでの移動を終えて、１１：４０ごろ現地に到着しました。
バスの中では、レク係が企画したレクで盛り上がりました。準備してきたレクで楽しんだり、DVDを見たり、各クラスの実情に合わせて楽しんでいたようです。
１２時到着の予定が、早めに到着したようで、さっそく宿舎での生活がスタートします。
保健美化係はバスの中の忘れ物を点検して最後に下車。昼食のゴミの回収。
室長は貴重品の回収と、室長会で今後の予定の確認。
食事係は昼食の「いただきます」の号令。
レンタルをした人は、レンタル品の確認。
いろいろな仕事がありますね。
これからの動きは
昼食後、スキーウエアに着替え。
１３：４０にゲレンデ集合です。
初めてのスキーブーツに履くのも歩くのも四苦八苦。
でも、楽しいことのためならなんてことないですよね。
スキー実習、楽しんで来てください！！
〇東部湯の丸サービスエリア
〇菅平高原到着
２年生は本日よりスキー移動教室となります。
先ほど７：３０に予定通り、市役所前を出発しました。
ここまで、実行委員がきまりやスローガンを考え、学年全員で確認をしながら準備してきました。
１年生の校外学習でも、同じように生徒主体で取り組んでいましたが、今回は宿泊です。移動、宿舎、スキー実習など、様々な場面で、リーダーや各係が役割を果たしながら、協力して進めていかなければなりません。しおりを見たり、班員と確認をしたりしながら、自分たちの力で、このスキー移動教室を成功させてほしいと思います。
幸い、お天気もよさそうです。思いっきり、楽しんできてくださいね。
皆様、新年あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
今日は始業式でした。
冬休み明けなので、感染症が心配されましたが、体調不良の人はほとんどおらず、全員が良い雰囲気をつくって始業式に臨むことができました。
３年生にとっては進路決定の大事な学期。
１，２年生にとっては次のステップへ進むための準備期間。
１年の中で最も短い今学期を、充実して過ごしてほしいと思います。
本日の様子を紹介します。
＜始業式＞
〇校歌斉唱
３学期から、指揮、伴奏が２年生に代替わりしました。
これから様々な場面で活躍してくれることと思います。１年間、よろしくお願いいたします。
〇代表生徒による新年の抱負
１年生
様々な人に支えられて、ここまで過ごしてくることができました。しかし３学期が終わると２年生となり、新入生を支える「先輩」という立場になります。
２学期の反省で、チャイム着席や挨拶について課題がありました。特に挨拶は四中の伝統です。３年生から学べるのも３学期が最後です。しっかり改善していきましょう。
次は自分たちで１年生に教える番だという自覚をもち行動していくことを大切にしたいです。
２年生
今学期はスキー移動教室が控えています。２学期の係会やクラス討議では、ルール・マナーについて様々な視点から考えることができました。各クラスの積極的な雰囲気が感じられ、とてもうれしく思いました。
３学期は、今までの先輩方が築き上げてきた伝統を受け継ぎ、四中をより活発に盛り上げていきましょう。
３年生
新年を迎えるにあたって、今までの学校生活の中で、みんなで考えたいことがあることに気付きました。それは、「伝統」についてです。四中の伝統である挨拶は、以前に比べ自主的な挨拶が少なくなってしまったように感じます。その他の伝統も含めて、未来に受け継ぐためにも、１，２学期でできなかったことを振り返り、３学期でしっかり克服していきましょう。
〇校長先生のお話
冬休みは充実して過ごせましたか。もし、新たな悩みなどがあれば、先生たちに相談してください。
さて、１年の計は元旦にあり、と言います。今話してくれた、代表生徒の皆さんはしっかり今年の抱負を述べてくれました。先生は「誠実、献身、感謝、感動」という目標を立てました。新年のポエムも作ったので、皆さん聞いてください。
今年も一緒に頑張っていきましょう。
〇掲示物
１年生 百人一首
２学期末から授業でも取り組んでいた百人一首。一人一人選んだ札が掲示されていました。
２年生 英語で日本文化紹介
２年生では英文で日本らしいものを紹介していました。
３年生 ピアカウンセリング
３年生は生徒の悩みに、生徒が答えるピアカウンセリングが掲示されていました。
タブレットを使ってフォームでそれぞれの悩みに答えます。
誰の悩みか、誰が答えたのかは分かりません。
でもその匿名性によって、親身になって答えることができているようです。
同じ悩みを抱えているからこその回答が多く、見ていてあたたかな気持ちになりました。
また、２学期末に行ったペップトークの技法を取り入れている回答も多く、受験を控えた３年生にとって有意義な講演会だったのだな、と感じました。
３年生 書き初め
テスト中に副担任の先生方が書き初めを掲示する準備をしていました。
